Sprækker af lys
– vejen til frihed og styrke efter en dysfunktionel opvækstSprækker af lys handler om, hvordan det er at vokse op med forældre, der har emotionelle mangler og narcissistiske træk. Den handler også om, hvordan vi som voksne kan forstå, bearbejde og finde nye veje frem.
Bogen tager udgangspunkt i de mange måder, en dysfunktionel barndom kan påvirke vores voksenliv og skabe senfølger som lavt selvværd, indre kritik og udfordringer i nære relationer.
Sprækker af lys er til dig, der har følt dig ’for meget’ og alligevel ’aldrig nok’. Dig, der har oplevet, at dine behov blev tilsidesat, eller at du blev pålagt ansvaret for en forælders lykke. Den er til dig, der som voksen nu står med spørgsmålene: Hvordan bryder jeg mønstrene fra min barndom? Hvordan lærer jeg at leve et liv, der er mit eget?
At eje din historie og stå ved dig selv er ikke en luksus – det er en nødvendighed. For det er først, når du vælger dig selv til, at verden også begynder at føles som et sted, hvor der er plads til dig.
Gennem teori og refleksion, cases og masser af praktiske øvelser til adfærdsforandringer inviteres du til at arbejde med din egen heling og opbygge et liv, der føles meningsfuldt og trygt.
Med sine specialer i kærlighedsrelationer, traumeterapi og kompleks PTSD, brænder hun for at facilitere selvmedfølelse og adfærdsforandringer hen imod et meningsfuldt liv.
Cleoh er også formidler og foredragsholder. Hun er blandt andet kendt fra de to populære podcasts: ’Hvorfor gik du ikke bare?’ og ’Indsigt med Cleoh – samtaler om psykologi’. I forbindelse med bogen har Cleoh lanceret podcasten ’Sprækker af lys’. Podcasten er skabt for at støtte din selvudvikling i forbindelse med læsningen af denne bog.
Ingen anmeldelser
Antal sider: 334
ISBN: 978876231705
Udgave, år: 1, 2025
Oplag, år: 1, 2025
Udgivelse: 10-11-2025
Indbinding: Hæftet m. flapper
Best.nr.: 21654
