Hvilken virkning har fysisk aktivitet for menneskeligt velvære, og hvordan påvirker træning kroppens tilpasning til omgivelserne? Hvordan bør man træne for at opnå det resultat, som man går efter? En ting er sikker: Fysisk aktivitet er af stor betydning for sundheden, og det er vigtigt at kende den teori, der eksisterer om, hvordan kroppen fungerer fysiologisk, og hvordan fysisk træning påvirker den.

Nøglebegreber i denne bog er bl.a. kredsløb, blod, iltoptagelse, respiration, energiomsætning, temperaturregulering, nervesystemets opbygning, bevægelser, reflekser, spring, kast og spark, motorisk indlæring, træningseffekt og præstationsevne under arbejde. I forlængelse af det teoretiske er der en række simple øvelser, hvor teori og praktik forsøges integreret.

Hvert afsnit følges op af opgaver, og forklaringerne uddybes af figurer og tegninger. I øvelserne anvendes eksempelvis matematiske formler og fysiske principper samt beregninger og afbildninger.

Bogen er henvendt til bl.a. undervisningen på ungdomsuddannelserne, og den lægger op til tværfagligt samarbejde, f.eks. mellem idræt og fysik, matematik og biologi.

»Boken ër fantastisk innehållsmässigt och i sitt vetenskapliga förhållningssätt. […] Lärorikt! […] boken är fantastisk för mig. […] att boken är användbar hoppas jag har framgått; det är den verkligen. […] Att utbilda gymnasieelever till att få den begreppsförståelse och komplexitetsuppfattning som boken presenterar ser jag som en fullt möjlig uppgift«.
idrottsforum.org

Antal sider: 99

ISBN: 9788778875402

Udgave, år: 1, 2008

Oplag, år: 3, 2016

Udgivelse: 01-08-2008

Indbinding: Hæftet

Best.nr.: 14307