Forfatteren beskriver mindfulness som forskningsfelt og andre kontemplativt baserede metoder. Læseren får indsigt i, hvad der sker i hjernen, når vi træner mindfulness, samt hvilke psykologiske og pædagogiske effekter, træningen giver.

Bogen præsenterer også en række øvelser, som kan bruges i klasselokalet til at øge både glæden ved at lære og elevens mentale sundhed. I et afsluttende kapitel præsenteres teknikker og metoder, som kan bruges af både lærere og forældre.

Bogen viser, hvordan vi kan hjælpe børn og unge med at mindske stress og øge den mentale sundhed ved at:

• Udvikle sine indre styrker og finde tryghed.
• Udvikle sit selv og finde egne veje.
• Øge ens empatiske formåen.
• Finde glæde i kundskab og læring.

Bogen henvender sig til lærere, AKT-vejledere og psykologer, men også til andre, som arbejder professionelt med børn og unge, samt forældre.

»En relevant, engageret og kompetent indføring i mulighederne for anvendelse af mindfulness i skolesammenhænge«.
Bibliotekernes lektørudtalelse

»Personligt er jeg som AKT-konsulent meget begejstret for bogen, da den med præsentationen af teorier, undersøgelser om effekten af mindfulness og ikke mindst de mange gode eksempler og øvelser kan give mig inspiration i mit arbejde. [...] Jeg har læst flere bøger om dette emne, og denne er efter min mening en af de mere grundige, fordi den både indeholder teori og konkrete eksempler«.
Signe Gramstrup Hansen, AKT-konsulent i Pædagogisk Psykologisk Rådgivning, forfatter

»Bogen har givet mig ny viden og inspireret mig til at have større fokus på den gavnlige virkning med mindfulness i mit daglige arbejde som børnepsykolog«.
Jette Christensen, psykolog og pædagog

Antal sider: 173

ISBN: 9788771183016

Udgave, år: 1, 2014

Oplag, år: 1, 2014

Udgivelse: 21-05-2014

Indbinding: Hæftet m. flapper

Best.nr.: 11230